这个禅修营为期2天，没有留宿。

学员将学习禅修的重要，禅修的正确态度，佛教禅修的基本方法，以及佛教的基本理论，例如：戒、定、慧。

在这两天的禅修营，学员将有许多静坐时段练习，并且也将学习行禅，以及简单的瑜伽放松与伸展运动。